L’allenamento a corpo libero sta alla base di questo mio format, un lavoro eseguito senza l’ausilio di attrezzi e con il solo carico...

Introduzione Numerosissimi studi sottolineano l'importanza della prima colazione. Il concetto viene puntualmente ribadito dai medici e...

1) IL RIPOSO FAVORISCE LA GUARIGIONE Fa lso. Se l’origine del mal di schiena non è causato da importanti lesioni alle strutture che...

A contraddistinguere questo disturbo è la comparsa di dolore a livello posteriore del collo. Tale dolore, spesso, irradia alle spalle e...

Chinesiologo Lussien Cristina, docente & ideatore del functional T.R.D nonché’ esperto in allenamento di gruppo ed individuale, ci parla...

La ritenzione idrica è la tua grande nemica, ma cosa devi fare per sconfiggerla? Nel nostro paese, infatti, la ritenzione idrica colpisce...

L’anno appena concluso ci ha portato a guardarci indietro e fare un bilancio di quello che abbiamo vissuto negli ultimi mesi. È davvero...

Il periodo di festività natalizie si è concluso e da qualche giorno abbiamo ripreso i ritmi normali della quotidianità, ognuno con la sua...

Anche ai più attenti alla linea può capitare, nel corso dell’anno, di incorrere in qualche abbuffata, complice una festività o magari un...

L'organismo umano è composto da vari tessuti, tra i quali anche uno di riserva chiamato tessuto adiposo. Questo, prevalentemente...

Con una estenuante e deleteria continuità, si ripetono affermazioni e articoli stravaganti secondo i quali non serve studiare, la laurea...

Ti svegli la mattina e già ti senti una povera vittima della tua vita. Poi, ci sono quelle giornate in cui non fai altro che puntare il...

Si sente spesso dire che un bicchiere di vino rosso a pasto allunga la salute. È proprio così? Il vino rosso, sembra avere degli effetti...

Prima di addentrarci nelle caratteristiche nutrizionali, è interessante ricordare che la birra è una bevanda che si preparava, secondo...

Quando si smette di mangiare carboidrati si ha la sensazione di stare meglio. Ci si sente più leggeri e si ha l’ìillusione che ci si...

A volte la pigrizia ha la meglio e non teniamo fede all'obiettivo che ci eravamo prefissati, ossia quello di fare attività fisica con...

In estate ricorda di bere molta acqua. Mantenere il giusto livello di idratazione è indispensabile per far funzionare bene l’organismo:...

Se facessimo un’indagine e chiedessimo quante persone al mattino si alzano di slancio e quanti invece faticano a lasciare il tepore delle...

Sento molte donne in estate annunciare di sospendere l’attività fisica per riprendere in autunno. “Fa troppo caldo per allenarsi” oppure...

IMPARA A PIANIFICARE BENE I TUOI GIORNI DI RIPOSO IN MODO CHE I MUSCOLI E LA MENTE POSSANO RECUPERARE ED ESSERE PRONTI A DARE IL MASSIMO...